4 Rondas los siguientes 6 Ejercicios
Es fundamental Iniciar y Terminar cada rutina con estiramientos adecuados para evitar lesiones.
Lagartijas
45 Segundos de Trabajo + 15 Segundos de Descanso
Plancha en Laterales (x2)
45 Segundos de Trabajo + 15 Segundos de Descanso
Sentadillas + Desplantes
45 Segundos de Trabajo + 15 Segundos de Descanso
Rompe Cráneos
45 Segundos de Trabajo + 15 Segundos de Descanso
Sentadilla estática
45 Segundos de Trabajo + 15 Segundos de Descanso